こんばんわ。 11月です。 寒くなってきたので、対象方法をお伝えします。 「シバリング」という言葉をご存知でしょうか？ シバリングとは••• シバリング（しばりんぐ、shivering）とは、体温が下がった時に筋肉を動かすことで熱を発生させ、体温を保とうとす…